백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
돈채피망볶음,
비름나물무침,
구이김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
유채된장국,
스크램블에그,
곤드레나물볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
베이컨브로콜리볶음,
청경채무침,
구이김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
청국장,
두부구이*양념장,
무생채,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
계란장조림,
비름나물무침,
구이김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
순두부계란맑은탕,
닭살호밖볶음,
컬리플라워*초장,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
닭살피망볶음,
오이양파무침,
구이김,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/소고기야채죽,
얼큰콩나물국,
브로콜리맛살볶음,
어묵야채볶음,
고추잎무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/게살야채죽,
맑은미역국,
코다리무조림,
새송이버섯볶음,
해초샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥/야채죽,
햄모둠찌개,
물만두*초간장,
얼갈이된장무침,
숙주무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/참치야채죽,
김치국,
치킨너겟*소스,
취나물무침,
브로콜리참깨무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/야채죽,
바지락미역국,
돈삼겹야채볶음,
한식잡채,
도토리묵*양념장,
배추김치
점심식사
잡곡밥/계란야채죽,
콩국수,
미트볼피망볶음,
단무지,
요구르트,
열무김치
점심식사
잡곡밥/야채죽,
건새우무채국,
동그랑댕*케찹,
시래기된장무침,
오복지,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/흰죽,
닭곰탕,
두부구이*양념장,
부추무침,
매콤멸치볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
호박새우젓국,
너비아니구이*소스,
가지나물볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
감자양파국,
닭살그린빈볶음,
오이부추무침,
마늘종무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
시래기된장국,
계란찜,
양송이버섯볶음,
연근샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
김치콩나물국,
두부쑥갓무침,
매콤어묵볶음,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
닭개장,
연두부*양념장,
청포묵김가루무침,
오징어젓갈,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
돈육김치찌개,
계란후라이,
숙주나물무침,
우엉채조림,
배추김치
저녁식사
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
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